日記系.jp 日記専門ブログ/モブログサービス
by
Cyberz Inc.
日記系.jpでショッピング[PR]
とりあえず系(79)
元気系(13)
いやし系(2)
恋愛系(2)
ペット系(36)
グルメ系(1)
ダイエット系(52)
自慢系(3)
グチ系(12)
オシゴト系(4)
観察系(16)
旅行系(2)
映画系(9)
音楽系(17)
スポーツ系(10)
ゲーム系(6)
アニマン系(2)
ちとエエ話系(4)
小説系(7)
秘密系(21)
社会派系(13)
不幸系(5)
闘病系(30)
オトナ系(10)
今日の日...
今日の日...
今日の日...
今日の日...
今日の日...
天気は困...
歩きまく...
サボテン...
ひさしぶ...
今日の日...
今日の日...
サクラ動...
反存在
コンサー...
城跡
健康法
みんなの検索
ジャンル
であい.COMから日記転送
  日記系.管理人[10/19]
 にんざぶろうのまたたび日記。
  ナビゲーター[1/9]
 彩花火ナビ・ビ・ビ・ビ
  Cyberz提供[12/24]
 社長ブログ
  大人買いドドン[4/20]
 大人買いでドドン
 使い方と注意点
 よくある質問
 利用規約

 炎日記「健康法」
炎
とりあえず系元気系いやし系恋愛系ペット系グルメ系ダイエット系
自慢系グチ系オシゴト系観察系旅行系映画系音楽系
スポーツ系ゲーム系アニマン系ちとエエ話系小説系秘密系社会派系
不幸系闘病系オトナ系
RSS RSS2.0 Podcasting
ATOM OPML Vodcasting
KML
◆22才 1995(平成7)年4月9日(牡羊座) A型 東京在住 多摩/西部エリア勤務/出身 社会人 文系大学卒 年収 2000万円以上 不定期休み 家族と同居 独身 長男 ◆離婚経験無し ◆子供無し 車有り お酒を飲める 喫煙しない 171cm 83kg /やせ型体型 /B 88cm W 80cm H 88cm 紫髪 銀目 金肌 ヤクルトファン ギャンブルしない
◆趣味・興味: 音楽, テレビ/ラジオ番組, 書籍/雑誌, インターネット, ダイエット, 散歩道
作家QRコード
作家QR
 コード 
血糖値を下げ、 免疫機能を上げるために「面白いこと」「笑えること」「良い思い出」を中心に記録していくことにしました。 07年5月の方針。
思いつくまま、 ひまつぶし日記。
夢日記も。
 
2017年10月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
    

→最初の日記
→全部で356日記

健康法
先日、二駅分往復を歩いたら、翌日、体長が良くなった。
年だから悪化の一途、だとあきらめていた視力も回復。
以前から歩いていたのだけれど、これだけ効果が実感されたことはかつてない。食べモノとか、季節とか、タイミングがあるのだろうけれど、一昨日も又歩いた。というよりオーバーワーク気味で昨日は足が痛かった。
そして、昨晩、たまたまNHKを見ていると「腰痛は二足歩行が原因というより歩くことで回復が図られる」と言っていた。
自分の場合もヘルニアなのでやり過ぎはダメだ、という事はわかっていたけれど、体調的には劇的に、一年のうち数日あるかないか、という位改善されたので歩くことの効果を再認識していたところだったので、ダメ押し、ならぬ「良し押し」の情報になった。
テレビでも言ってたが「歩けば、全身がそれに集中するから大脳も運動に対して働き、ストレスや他の事わ考えなくなり、精神面からもいい」とのこと。
自分も元気だった頃からジョギングの後、全力失踪すると神経も頭も悩みや雑念に囚われてる場合じゃなくなるから、最高のストレス解消法、ノイズ撃退法、だということは体験的に知っていたけれど。とはいえ「歩くのいい」といっても、五分程度、十分位だと改善自覚症状はない。汗をかいて、「別人格」になる位は距離と時間が必要。
やり過ぎれば壊れるし、やらなければ悪化の一途。
ちょうどいい」範囲はなんでも少なく、短く、狭いものだけれど、狙うべき。
一時間歩いた後は欲得が無くなるから、ビギナーズラック発生状況に近い状態ができる。
パチンコ久々に大勝。八万プラス。
100%じゃないし、相性が悪いホール、機種はあくまでも×だけれど、食って、だらけてやるより勝率が高いことは確か。
「欲がないならギャンブルなんかおかしいだろう」と思う人は当然の感想。
これまた、「無欲の勝利」という禅問答的、教外別伝の世界。
「」キャパマラに行きたい、焼き肉腹いっぱい食いたい」なんて算段だと欲得まみれで勝率は悪い。
ちょうどいい」は勝負の世界でもせまく、説明も伝わりにくい。
 
write: 多摩/西部エリア闘病系日記■■2008.10.5■■
つながり >1 >2 ...つながり >1 ...つながり >1 ...つながり >1 >2 ...日記QRコード
つながってる???アイテム
不都合な真実
不都合な真実 (書籍/雑誌)
ウケタ
0
泣けた
0
感動した
0
がんばった
0
勇気付けられた
0
萌えた
0




[ 利用規約 | 質問(Q&A)・お問合せ | プライバシーポリシー | 設定変更 | 広告掲載 ]
cyberz.jpCONOE.netであい.COMLn.jpHITCHART.COM
Cyberz Inc.Cyberz Community PlatformERIKOdareMITERUVCastEngine
Copyright(c) 2004-2009 Cyberz Inc. Allrights reserved.
日記系.jp」はサイバーズ株式会社が提供しています