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◆22才 1995(平成7)年4月9日(牡羊座) A型 東京在住 多摩/西部エリア勤務/出身 社会人 文系大学卒 年収 2000万円以上 不定期休み 家族と同居 独身 長男 ◆離婚経験無し ◆子供無し 車有り お酒を飲める 喫煙しない 171cm 83kg /やせ型体型 /B 88cm W 80cm H 88cm 紫髪 銀目 金肌 ヤクルトファン ギャンブルしない
◆趣味・興味: 音楽, テレビ/ラジオ番組, 書籍/雑誌, インターネット, ダイエット, 散歩道
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血糖値を下げ、 免疫機能を上げるために「面白いこと」「笑えること」「良い思い出」を中心に記録していくことにしました。 07年5月の方針。
思いつくまま、 ひまつぶし日記。
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2017年9月
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二日間の記録
この日記、なかなかつながらなくて夢と食べたものを毎日つけるつもりが抜けてしまった。特に夢はすぐ忘れちゃう。
さて、昨日は茎ワカメ、メンチ、フィッシュフライ、ナッツ類(アーモンド、クルミ、カシューナッツ)、チーズ、チーズタラ、ガム、コーヒー、水、お茶で過ごした。
○反省としては当然メンチ、とフィッシュフライ。油と砂糖は毒。
茎ワカメは「黒酢」とうたってあったので安心したところ、成分表示に「砂糖」とあった。
ガムみたいに甘味料はカロリーなしのキシリトールなり毒抜きが欲しいが、世間では規制されてない。
アスベスト、覚醒剤は攻撃されるのになぜ国民の健康を損なう砂糖、油、原発、酒が野放しなのか。やはり業界の献金、権力者との癒着が原因か。
それとも行政、国の管理責任者がバカなだけ?
ナッツ類は良く、油の中でもサンマやアーモンドオイルはむしろ健康だというのだが、塩が入りすぎだ。
どこかに塩抜きナッツはないものか?

そして翌日水曜。サンマ、大根おろし、ゴボウさらだ、味噌汁、みつマメ(当然密は抜き寒天だけ)、チーズ、マクドナルドのアイスコーヒー、サラダ、シーチキン・ノンオイル、栗。
寒天、トコロテン、コンニャク、もずく、メカブは一日一回食べたい。代謝が良くなるからだ。
中でもみつマメ用寒天が一番食べやすい。
○反省/炭水化物は抜いてるはずが栗の成分表示に「炭水化物」とあった。知らなかった。
木の実類なので問題なしと思ってたが。
味噌汁には豆腐、ひき肉、ワカメ、ネギを入れたけれど、ひき肉は焼いてから煮て油を抜くべきなのだ。
手間が面倒でそのまま煮てしまった。砂糖も油も病院で言われたから摂らないのではなく、元々嫌いなので、特に肉の脂はカットするべきなのだけれど。肉自体は×という人と構わない、むしろ良いという派とあるが、とりあえず脂は嫌いだしできればなしにしたい。
 
write: 東京ダイエット系日記■■2005.10.27■■
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